一項新的研究表明，在晚年閱讀、寫信和玩紙牌游戲或拼圖可能最多將阿爾茨海默病的發(fā)病時間延遲五年。

《每日科學》官網7月14日消息

在晚年保持大腦活躍一直是一個聰明的主意。一項新的研究表明，在晚年閱讀、寫信和玩紙牌游戲或拼圖可能最多將阿爾茨海默病的發(fā)病時間延遲五年。該研究近日在線發(fā)表在 《神經病學》（Neurology）（美國神經病學學會的醫(yī)學期刊）雜志上。

研究于2021年7月14日發(fā)表在《Neurology》（最新影響因子：9．910）雜志上

芝加哥拉什大學醫(yī)學中心（Rush University Medical Center）的研究作者Robert S． Wilson博士說：“好消息是，開始做我們在研究中看到的那種便宜、方便的活動永遠不會太晚。我們的研究結果表明，即使在 80 多歲的時候，開始做這些事情，可能對延緩阿爾茨海默病失智癥的發(fā)作也是有益的�！�

該研究調查了 1，978 名平均年齡為 80 歲、在研究開始時沒有患失智癥的人。這些人平均被跟蹤了七年。為了確定他們是否患有失智癥，參與者每年都會接受檢查，其中包括一些認知測試。

研究開始時，人們以五分制對七項活動的參與情況進行了評分。問題包括：“在過去的一年里，你多久看一次書？”以及“在過去的一年中，你玩跳棋、棋盤游戲、紙牌或拼圖等游戲的頻率如何？”

參與者還回答了有關兒童、成年和中年認知活動的問題。

然后，研究人員對每個人的回答進行平均，每年一次或更少，得分為1，每天或幾乎每天一次，得分為5。高認知活動組的人平均得分為 4．0，這意味著每周活動數次，而低認知活動組的平均得分為 2．1，意味著每年活動數次。

在研究隨訪期間，457 名平均年齡為 89 歲的人被診斷出患有阿爾茨海默病。平均而言，活動水平最高的人在 94 歲時患上失智癥。認知活動最低的人平均在 89 歲時患上失智癥，相差五年。當研究人員調整可能影響失智風險的其他因素（如教育水平和性別）時，結果是相似的。

為了驗證低認知活動可能是失智癥的早期跡象，而不是相反，研究人員還研究了在研究期間死亡的 695 人的大腦。檢查腦組織中的阿爾茨海默病標志物，如β－淀粉樣蛋白和 tau 蛋白沉積物，但研究人員發(fā)現，他們的認知活躍程度與阿爾茨海默病和大腦中相關疾病的標志物之間沒有關聯。

“我們的研究表明，從事更多認知刺激活動的人可能會推遲他們患失智癥的年齡，” Wilson說， “重要的是要注意，在我們考慮到晚年認知活動的水平后，教育和早年認知活動都與一個人患上阿爾茨海默病的年齡無關。我們的研究表明，認知活動和一個人患失智癥的年齡之間的聯系主要是由你晚年的活動驅動的�！�

該研究的一個局限性在于它是基于一群主要是受過高等教育的白人。需要進一步的研究來確定這些發(fā)現是否適用于一般人群。

參考文獻

Source：American Academy of Neurology

Think about this： Keeping your brain active may delay Alzheimer＇s dementia 5 years

Reference：

Wilson RS， et al ＂Cognitive Activity and Onset Age of Incident Alzheimer Disease Dementia＂ Neurology 2021； DOI： 10．1212／WNL．0000000000012388．